答 你好，現(xiàn)在有什么不適癥狀嗎?脫離原來的環(huán)境，呼吸點新鮮空氣就可以了你在室外就行了你家里頭不已經(jīng)沒有煤氣了嗎？如果不放心，就開開窗戶，通風(fēng)換氣空氣中的氧氣足夠了你有啥事兒??？頭皮有點緊，那是情緒緊張導(dǎo)致的嗯，你又沒有昏迷，就用不著吸氧對換一個環(huán)境呼吸點新鮮空氣就行了沒什么治療作用過度緊張啦這都是自己嚇唬自己是的你平時有沒有下面的癥狀：1. 總是心煩？2. 多慮：遇事總是翻來覆去的琢磨，老往那不好的結(jié)局上想？3. 總是擔(dān)心、害怕？心里總是緊張，提心吊膽，忐忑不安的？4. 有沒有總覺得有什么事情要發(fā)生，又不知道有什么事情要發(fā)生，總是處于一個惶恐不安的狀態(tài)？在人的一生當(dāng)中，可能會經(jīng)歷很多的事情，逐漸增長閱歷另外還有沒有以下的表現(xiàn)：1. 心境障礙：情緒低落，高興不起來，或者感覺生活中有就沒有什么值得高興的?；蛘呤桥d趣的缺乏：以前有興趣的事情，現(xiàn)在沒興趣了，或者由于身體不適沒法去做了。2. 認(rèn)知狀態(tài)的改變：記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩，自覺腦子好像“凍住了”、“銹住了”，腦子像涂了一層“糨糊”一樣轉(zhuǎn)不起來。 3. 軀體癥狀：怎么休息也緩解不了的疲乏感。失眠、早醒。食欲減退、吃東西沒有胃口，就是為了完成任務(wù)去吃。頭暈頭疼，腰酸背疼。有些人還會有心慌，心悸，胸悶，憋氣，身上忽冷忽熱，出汗，手抖，耳鳴，頭鳴等。老是提心吊膽的，總是不開心，高興不起來有多久了？老是提心吊膽的，總是不開心，高興不起來有多久了？這兩段文字，前面是焦慮的表現(xiàn)，后面是抑郁的表現(xiàn)，如果這些癥狀您大部分都有，那你是有焦慮抑郁的情緒了。焦慮抑郁的情緒，誰都會有，但是這些癥狀持續(xù)存在超過2周以上時間，自己又調(diào)節(jié)不了，并且影響了自己的生活了，就需要考慮有焦慮、抑郁狀態(tài)了。但是你總是緊張，擔(dān)心害怕，這已經(jīng)不是最天兩天的事了