今天我們來反向推理一下，如果你想在當(dāng)代社會，做一個年輕的阿哥（俗稱謝頂），應(yīng)該做到哪些方面？
為什么說是阿哥呢？因為在脫發(fā)這方面，男性較女性有著天然的“優(yōu)勢”。臨床上最常見的脫發(fā)原因是雄激素脫發(fā)，這種脫發(fā)情況在白人身上最為普遍，男性白人30歲時就有30%的人禿了，50歲就上升至50％ ，大部分白人男性都難以幸免。
根據(jù)中國流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國有53.3％~63.9％的男性雄激素脫發(fā)患者是受遺傳基因影響。雄激素脫發(fā)主要是由于二氫睪酮（DHT）與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細(xì)胞上的雄激素受體結(jié)合，導(dǎo)致毛囊微小化，毛發(fā)逐漸變細(xì)，轉(zhuǎn)化為淺色的毳毛，最終毛囊萎縮消失，發(fā)際線后移。雖然男女都可發(fā)生雄激素脫發(fā)，但是很不幸的是，男性攜帶了對雄激素異常敏感的基因，他們頭頂?shù)拿腋菀资芏洳G酮（DHT）的影響，而女性年輕時的雌激素能夠在一定程度上中和睪酮，調(diào)查顯示，女性雄激素脫發(fā)的患病率僅為6.0％。所以從遺傳基因方面，男性已經(jīng)在這場“阿哥之爭”中遙遙領(lǐng)先，接下來雙方需要在哪些方面繼續(xù)努力，才能縮小差距呢？如果經(jīng)受了節(jié)食、過度減肥、大的手術(shù)、重病、創(chuàng)傷、懷孕生產(chǎn)、巨大的精神壓力等刺激，一般在受刺激后3-6個月內(nèi)，就會出現(xiàn)病理性的休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為大量的掉發(fā)，每天超過100根，比如產(chǎn)后脫發(fā)就是休止期脫發(fā)的常見類型。
另外，靜電、機械牽拉、高溫、化學(xué)物質(zhì)等也會影響毛囊健康，比如過度燙染引起休止期脫發(fā)。從這一方面來看，女性似乎又在這場“阿哥之爭”中扳回一局。此時如果有人沉不住氣了，想臨陣脫逃，退出這場“競爭”，又該怎么做呢？除了避免上述過度燙染、過度節(jié)食等問題外，要積極護理所剩不多的頭發(fā)。使用適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水洗頭，避免過度清潔，洗發(fā)時水溫不要太高，建議在 40℃ 左右，梳理時避免暴力拉扯，洗頭時可適當(dāng)按摩頭部，促進血液循環(huán)。
飲食方面盡量清淡，適量補充富含鐵、鈣和維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、魚、瘦肉等，同時戒煙戒酒，合理安排作息時間，調(diào)節(jié)好焦慮、不安等負(fù)面情緒。不過脫發(fā)這種事，七分天注定，三分靠打拼，當(dāng)外部護理敵不過基因控制的時候，就去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助吧。皮膚科醫(yī)生會幫你診斷脫發(fā)類型，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。如果你資金充足、后腦勺毛發(fā)旺盛、毛囊正常，可以考慮植發(fā)治療，注意選擇專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)，不要被小廣告忽悠走。如果你“阿哥”的日子過夠了，又囊中羞澀，實在不行，看看假發(fā)套吧。
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[1]王光斌.雄激素性脫發(fā)治療進展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181
[2]中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會毛發(fā)學(xué)組.中國雄激素性禿發(fā)診療指南[J].臨床皮膚科雜志,2014,43(3):182-186.
[3]毛雨,雄激素性脫發(fā)和斑禿患者生活質(zhì)量及抑郁情況調(diào)查分析[J].中華皮膚科雜志,2017,50(5):360-362.
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