對(duì)照著鏡子看看，你的皮膚是否會(huì)出現(xiàn)以下情況呢：

臉上會(huì)有紅色或者白色的小疙瘩，

起疙瘩期間皮膚會(huì)異常干燥，脫皮。

＊面部皮膚很紅，臉上有清晰可見的紅血絲

＊蛻皮引起的皮膚搔癢

＊皮膚除了有紅血絲，還有一些紅斑

如果你中了其中任意一項(xiàng)，

只能告訴你這個(gè)殘酷的事實(shí)：

你的皮膚過敏了！

怎么辦呢？首先來學(xué)習(xí)下什么是過敏吧。

過敏的原理

過敏（allergies）是指人體對(duì)抗感染的天然防御系統(tǒng)（免疫系統(tǒng)）的過度反應(yīng)。

從過敏原來看，有食物因素、季節(jié)因素、藥物因素等，比如花粉、海鮮及用藥。過敏會(huì)發(fā)生在人體的各個(gè)部位，如腸道的不適、牙齒酸痛、鼻子發(fā)癢都是一種過敏，皮膚僅僅是其中一種。

容易過敏是一種天生的體質(zhì)問題，因?yàn)樯婕暗搅嗣庖呦到y(tǒng)，你不知道什么原因就開始爆炸了，體現(xiàn)在身體，例如異位性皮炎，濕疹，涉及到了各種免疫蛋白和抗體等等反應(yīng)。

一切都是天意，我們只能小心避免那些誘發(fā)因素，例如前段時(shí)間我就很不幸對(duì)外敷的麻藥膏過敏，導(dǎo)致臉頰出現(xiàn)了大小不一的紅疹，但是本身平時(shí)我的皮膚耐受力挺不錯(cuò)，用果酸A醇煙酰胺都沒事。

所以這就是兩個(gè)概念的區(qū)別，容易產(chǎn)生過敏狀況和過敏不一定是同一回事哦！

大部分人說自己皮膚很敏感，其實(shí)就是皮膚的“高反應(yīng)性”，這種情況有可能是天生皮膚不夠強(qiáng)韌，也有可能是因?yàn)槠つw屏障能力下降導(dǎo)致，前者需要時(shí)刻的溫和護(hù)理，后者如果是暫時(shí)的狀態(tài)，也可以通過日常的護(hù)理改善和修復(fù)。

屏障功能已經(jīng)說過無數(shù)次啦，在這里繼續(xù)強(qiáng)調(diào)一下吧。我們健康的皮膚屏障里充滿了活性角質(zhì)形成的細(xì)胞，它們緊密相連，保持水分，能夠抵御外界物質(zhì)的侵入，維持穩(wěn)定的肌膚狀態(tài)。

那如果有一天，皮膚屏障因?yàn)橥饨缁蜃陨碓蚴軗p，連接不夠完整，那么皮脂膜就會(huì)變薄，一旦角質(zhì)層受損了，皮膚的水分漸漸流失，外界刺激污染物等就能穿透肌膚表層，皮膚開始變得發(fā)紅、干燥、脫皮、炎癥等，所以過敏也就這樣出現(xiàn)了。

所以千萬不要把過敏和敏感是兩種狀態(tài)，一言概之，敏感是一種狀態(tài)，過敏是一種癥狀。

處理方式

1、避免使用有致敏成分的護(hù)膚品

除了乙醇和香料，還有一些植物成分也有致敏的可能，比如薄荷醇、桉樹提取物、檸檬、薰衣草、葡萄柚等，盡量選擇成分舒緩，有抗炎抑菌功效的護(hù)膚品，如說了很多次的紅沒藥醇、b5、甘草精華等，能夠提高皮膚的抗刺激能力。

2、溫和清潔，切勿亂去角質(zhì)

使用配方溫和的清潔產(chǎn)品，避免含有皂基成分，也不要盲目地去角質(zhì)，過敏的皮膚本身就比較脆弱，需要一定的角質(zhì)來保護(hù)，如果角質(zhì)層被損傷了，皮膚的屏障被破壞掉后，會(huì)更加薄弱脆弱，過敏的情況反而會(huì)加重。

平時(shí)清潔的水溫也不要太高，或者是太冷。

3、在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下，服用治療過敏的藥物

這個(gè)不用多說，如果是大面積的過敏，丘疹，不知道怎么辦，醫(yī)生會(huì)給到你專業(yè)的意見，該吃藥的時(shí)候就吃藥。如果過敏原明確，還可接受脫敏治療，總之還是需要讓醫(yī)生來面診，給到你最正確的個(gè)人治療建議。

我身邊有不少慢性蕁麻疹體質(zhì)的人，大多數(shù)都是需要不定期的服用一個(gè)療程左右的抗過敏藥物來解決問題，這個(gè)也是無可奈何的事情。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，疏導(dǎo)壓力

情緒壓力會(huì)加重一些皮炎和濕疹的狀態(tài)，這個(gè)月初我在美國和皮膚科醫(yī)生的聊天里面，醫(yī)生重點(diǎn)提到了這個(gè)因素的影響。

你的過敏如何出現(xiàn)的？有規(guī)律嗎？

除開一些如遺傳、內(nèi)分泌等內(nèi)在因素，換季時(shí)常常出現(xiàn)的環(huán)境改變、糟糕的空氣環(huán)境、不正確使用護(hù)膚品、紫外線日曬、飲食刺激等外界因素，對(duì)肌膚仍然有不可小覷的影響。我們很難不保證讓肌膚不受外界因素的干擾，但除了這些，還有一個(gè)很重要但經(jīng)常被忽視的原因，那就是心理因素，也可能和皮膚敏感有直接的聯(lián)系。

內(nèi)心敏感和皮膚敏感的聯(lián)系

當(dāng)人體處于長(zhǎng)期不良且強(qiáng)烈的“負(fù)面情緒”狀態(tài)，必然直接影響到身體健康。而皮膚就是映照內(nèi)心失衡的第一面鏡子，自然會(huì)出現(xiàn)很多皮膚問題，皮膚敏感就是其中之一。

從醫(yī)學(xué)角度上來看，皮膚與神經(jīng)具有發(fā)育上的同源性，均有細(xì)胞的外胚層分化而來。在解剖和生理學(xué)中，每1.0c㎡皮膚里就有1.0 cm 長(zhǎng)的神經(jīng)，人的精神狀態(tài)、心理變化經(jīng)過神經(jīng)傳遞，極大的影響著皮膚。

當(dāng)精神受到創(chuàng)傷、心情憂郁、壓力過大并長(zhǎng)期受到刺激時(shí)會(huì)使自主神經(jīng)失去平衡

可以導(dǎo)致激素失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，影響皮膚的營養(yǎng)，出現(xiàn)干燥、松弛、無光澤、敏感、過早衰老等現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)降低皮膚的免疫力易發(fā)生一些損容性疾病。

絕大多數(shù)的成人痘痘，以及敏感其實(shí)都和壓力有關(guān)，考試或者是工作壓力大都會(huì)讓皮膚出現(xiàn)這些亂七八糟的問題。

所以，心情好也非常重要！不要因?yàn)閴毫Υ缶驮固煊热?，唉聲嘆氣不僅會(huì)給周圍的人傳播負(fù)能量，也會(huì)讓你自己的皮膚、身體等受到損害，得不償失哦，及時(shí)的疏導(dǎo)情緒，轉(zhuǎn)移注意力很重要。

培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就是很好的減壓方式，這個(gè)我也寫過很多運(yùn)動(dòng)方面的內(nèi)容啦。

如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，也可以考慮冥想之類的正念療法，有時(shí)間我也會(huì)分享一下我采用的一些減壓的正念小技巧，對(duì)于舒緩緊張情緒，促進(jìn)睡眠都有一定幫助。

總結(jié)一下，過敏雖煩，但我們也有預(yù)防的方法。在搞清楚自己屬于哪種皮膚類型后，結(jié)合正確的護(hù)膚方法，逐漸改善皮膚發(fā)紅搔癢、干燥蛻皮等過敏現(xiàn)象還是很有希望的，保持好心情，多鍛煉多吃健康食物，健康強(qiáng)韌的肌膚就能慢慢被養(yǎng)出來。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意