糖大媽：我血脂稠怎么辦？吃XX丸有沒有用？

健康管理師：那您的血脂四項都在什么水平呢？XX丸是個什么東西？

原來，糖大媽去了一個保健養(yǎng)生館，在耳朵上取一滴血，就可以通過儀器看到細(xì)胞跑的快還是慢，跑的慢就是血脂稠，需要吃XX丸......糖友們可別被騙了，如果這么簡單就能搞定高血脂，那高血脂還有何顏面登上三高的寶座？

如何確定血脂異常？

雖然咱們經(jīng)常說血脂高、血脂稠，但是檢查單上并沒有血脂這一欄，這是因為血脂是一個總稱，指血液中的脂質(zhì)，因為脂質(zhì)不溶于水，必須與蛋白質(zhì)結(jié)合才能運轉(zhuǎn)和代謝，所以有時候醫(yī)生也會讓檢查載脂蛋白A、載脂蛋白B，總而言之，檢查血脂情況請認(rèn)準(zhǔn)血脂四項/六項！

高血脂會有哪些癥狀？

1.肥胖：“后腦勺堆肉的人要注意啦”這類文章曾經(jīng)一度流傳很火，其實歸根結(jié)底說的還是肥胖，即便后腦勺沒肉，但是肚子上游泳圈一堆，同樣是不利于健康的。肥胖者，尤其是腹型肥胖的人大多都有輕微的血脂升高。

2.胸悶、疲倦、頭暈

河里的泥沙多了，水流就會變慢，同樣的血管里的血脂升高也會影響血流速度，從而影響心臟對其他器官的血液供給，很容易造成血管堵塞、動脈粥樣硬化、三高等。由于供血出現(xiàn)問題，就會使人感到心悸、胸悶，而這些癥狀最直接的危害就是導(dǎo)致冠心病。

還有的患者表現(xiàn)為下蹲時癥狀更加嚴(yán)重，這是因為下蹲導(dǎo)致較多血液滯留于下肢，加重了腦部血供不足導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。

可以通過飲食改善血脂嗎？

可以！血脂異常很大一部分原因就是飲食不合理，因此飲食調(diào)節(jié)恰恰就是開鎖的這把鑰匙。有研究顯示，增加素食的膳食模式對于高血脂的調(diào)節(jié)有明顯的效果。因此，對于輕微的血脂升高，合理膳食是首選和最重要措施。

除此之外，還需要保持健康的生活方式，科學(xué)活動，生活規(guī)律，消除緊張情緒，戒煙限酒。自己作出來的病，就得自己整回去！